- blad nr 4
- 22-2-2014
- auteur R. Voorwinden
- Aan de telefoon
Energiedrankjes
U wilt energiedrankjes op uw school verbieden.
“We zijn aan het onderzoeken of dat kan, en of we dat moeten willen.”
Want het probleem met energiedrankjes is…
“Dat kinderen eerst heel druk worden van alle suiker, bijvoorbeeld, en dan in een dip raken. Waardoor ze zich niet meer kunnen concentreren. Die drankjes kunnen ook hartkloppingen veroorzaken. Het is gewoon zoete rommel met waanzinnig veel suiker, het is slecht voor je tanden en veroorzaakt overgewicht.”
En die drankjes zijn bij u op school te koop?
“Zeker niet. Maar de leerlingen krijgen ze mee van thuis, of kopen ze hier om de hoek bij de Lidl. Voor nog geen twintig cent per stuk.”
Heeft een verbod bij u op school dan wel zin?
“Dat is dus de vraag. Zeker bij pubers, die nu eenmaal graag grenzen overschrijden. En als zij die drankje overgieten in een lege melkbeker, zien wij er natuurlijk niets van. Ik hoop daarom eerst de bewustwording bij ouders en leerlingen te vergroten. Ze moeten weten dat wij een gezonde en veilige school zijn, en dat energiedrankjes daar niet thuishoren.”
Langer slapen
Als de school 25 minuten later begint, heeft dat een positief effect op de slaap en de prestaties van vijftienjarigen. Het percentage dat acht uur slaap krijgt, stijgt dan van 18 naar 44. Gevolg: de leerlingen zijn minder slaperig, minder depressief en drinken minder cafeïnehoudende dranken. Adolescenten hebben meer slaap nodig dan volwassenen. De meesten gaan om elf uur naar bed. Als een schooldag om acht uur begint komen zij nooit aan de achtenhalf tot negen uur slaap die zij nodig hebben.
De Amerikaanse slaapexpert Julie Boergers heeft haar onderzoeksresultaten gepubliceerd in de Journal of Developmental & Behavioral Pediatrics.